超高齡化社會即將來臨，人生下半場，什麼是幸福？
寶寶與老爺，都已步入銀髮高齡，即使目前咱倆都還健壯靈活。
但在感恩之餘，我們都得思考人生下半場，應該怎麼過才是幸福？
面對人生的後半段，我們首先要面對的是容貌不再青春悅目；
再則面對自己體力行動力，不再靈活俐索；
也有可能，必須面對另一半先行告退缺席，
留下來的人必須學習：
驟然失去可以依傍、一起商量，可以一起走完人生旅程的伴侶！
驟然獨自面對人生孤單傷感，這是人生隨時可能必須面對的功課！
人生無常，人生的下半場，必須學習的還的不少！
偶然間看到了佳格食品集團，所拍攝的【以愛樂活】重返北橫記錄片。
拍攝平實真切，沒有過度美化粉飾，探討的正是這個面對人生下半場的議題！
紀錄片就以74歲主人翁沈嚴淑君的視角，拉開【以愛樂活】重返北橫的序幕。
淑君剛失去先生，面對這樣的驟變，
她覺得生命，就是會有莫名無法言喻的空虛傷感！
她說面對這樣的事情，心情是很複雜的，不知道自己失去了什麼。
就是覺得站也不是，躺也不是，反正就是難過……
這種感覺，寶寶非常熟悉，曾經因父親與妹妹先後驟然離世，
頓失至親手足的感覺，就好像生命突然缺了一大半，
突然空蕩蕩的，就是覺得自己的生命是殘缺不完整的，實在不知如何自處！
何況是失去相處人生大半輩子的伴侶呢，應該是不亞於此吧！
這時候家人、兒女的陪伴，雖然不是萬靈丹，但絕對是必要的！
獨留下來的人，內心的孤寂一時很難醫治，
但至少「親情」的撫慰，還是必要的，
溫暖的擁抱陪著說說話，也是心靈療癒的良方！
就這樣，淑君的兒子幫她報名參與「北橫健走」的活動！
佳格【以愛樂活】的公益計畫，邀請 8 位長者和 8 位陪伴者，
重返青春時期北橫，從大溪走向明池。
藉由完整的營養調整計畫，配合適量運動的準備，
陪伴長者順利完成三天 45 公里的北橫健行挑戰，陪伴他們繼續創造回憶！
什麼是人生下半場幸福？就讓這些參與者來現身說法吧！
人都是一個人孤單的來到世上，離開時也是一個人孤單的走，
無人可以陪你一起離開，所以學習「孤單獨處」是必要的！
走出害怕、孤單、寂寞，就是人生下半場最重要的功課！
當然有兒孫相陪最好，但若不能如願，那就接受更高階的挑戰吧！
學會跟自己相處，而且必須學會「開心的自處」，才是聰明的做法！
影片中，一群人生下半場的朋友，原先彼此都是陌生不熟悉的，
但透過一起完成一場挑戰，一起在3天內走完北橫45公里的北橫健行，
一起學習挑戰體力，一起接受風吹雨打，
一起享受辛苦中，彼此的關懷互助，
藉著彼此打氣，一起度過原先擔心「走不下去」的憂慮，
卻又寸寸不斷滋長的「希望之苗」……公里數不斷的征服成功……
最後一起享受「我終於完成了！我是可以的，我做到了！」的成功喜悅！
人生下半場的幸福，不是寄望別人給與的，而是自己創造來的！
不必跟人去爭奪，而是靠自己意志力光榮獲取的！
當一個個5公里的徽章別上胸前，那就是自己的光榮與驕傲！
當然也得歸功身旁，半生不熟的朋友互助打氣，彼此扶持得到的！
人生下半場的功課，就是「堅強的走下去」！
還要多交朋友、多參與從未參與的活動，
享受從未經歷，或遺忘好久的人生樂趣！
例如參加舞會、化妝走秀、團康互動、歌唱跳舞…..
打破陌生，冰釋羞澀，就在不知不覺中，找回好久不見悶騷或熱情的自己！
有何不可？只要自己開心，有什麼不可以！
不計較形象，丟下個人偶包，任何年紀，都有「讓自己更快樂的權利」！」
久而久之，你才知道原來我們並不老！
只要你願意，朋友就在身旁，原來我們並不孤單！
走一趟北橫，證明「原來我們的體力還不錯，慢一點有什麼關係！」
記得要開心的笑喔，熟悉之後，就可以放開心懷開玩笑，笑聲就會更多！
身體雖然疲累，但心情是愉悅的，只要心態調整，快樂就會來找我們！
參加北橫公路健行，讓一群銀髮朋友，
忘了老！忘了孤單！忘了寂寞！忘了為什麼曾經躲在悲傷裡「作繭自縛」！
悲切得感嘆「人生只剩回憶」，感傷失去「曾經的美好」！
什麼是人生下半場的幸福？
就是繼續為自己製造新的美好回憶啊！
每一次行動，都是明天快樂的回憶，遊山玩水何樂不為？
3天健行活動中，天氣並不美好，但情誼卻戰勝了不美的天氣！
這次北橫健行，橫跨宜蘭與桃園兩個縣界。
一路上大家說說笑笑，都忘了距離與疲累，
更發現自己的無限可能，竟然「這把年紀了，都還可以走這麼遠！」
而且每一個銀髮長者，通通都靠自己完成任務，
如果我們的孩子們，都須要為生活事業衝刺打拼，不能陪我們。
那我們就找一群可以相陪的朋友，一起去做可以讓自己更健康更開心的事！
人生的下半場，不應該只剩「回憶」，而是繼續創造「更美好的回憶」！
「幸福」要由自己來定義，每天都該為自己製造快樂回憶，
盡心盡情陪伴長者，不留遺憾！
寶寶很幸運，仍擁有94歲的寶媽，真是珍貴無比！
寶寶只要有空，就會煮一些健康好吃的食物，回家陪媽媽吃飯。
陪他聊聊天，雖然年紀大了，聊的都是反反覆覆的瑣事，
但只要媽媽開心，寶寶就是感恩珍惜著！
近年來媽媽罹癌，動了大手術從鬼門關回來，
幸好家人的孝心，讓媽媽得到很好的照顧，
只是疫情攪局，照顧她的護理師確診了，我們最近都不能常常去看她！
幸好寶媽沒事，她叫我們多保重健康，暫時不要去看她！
寶寶知道跟媽媽相處的每一天，都非常珍貴，過一天就是賺一天！
雖然我們是孝順的最後一代，我們會盡心盡力陪伴我的長輩家人。
但不必期待晚輩陪伴，放手給孩子們更寬廣的空間，去創造自己的幸福！
我們應該多培養正面興趣，多存老本，
包括健康、老伴與老友，更要結交新朋友！
我們就快樂的生活，美麗自己的身心，讓孩子們不必擔心我們，
這樣才是年長者，有智慧的樂活人生！
人生下半場的幸福，要靠自己去追尋、去創造、去完成！
快樂是我們的權利，隨時都可以自己製造屬於自己的美好回憶，不成為任何人的負擔！
幸好寶寶興趣非常廣泛，喜歡運動、旅行、跳舞，
跳起舞來，並不輸給年輕人，真是樂趣無窮！
也喜歡烹調美食，為自己健康加分！
寶寶認為，暢快人生，不外乎~~吃美食~~看美景~~
閱讀幾本精彩的書籍，趕它幾場膾炙人口的好電影！
閱讀觀影，都是無遠弗屆的心靈旅遊，
行萬里路，則是更寬廣的心靈閱讀！
祝福 大家 都能擁有快樂的年老生活
南無阿彌陀佛，闔家平安吉祥。