寶寶的工作一直處於滿檔壓力狀態下，雖說工作是自我價值的體現。
但注重任何事情必須平衡，才能更趨完美。
所以我也以運動來 #寵愛自己，讓自己不被壓力打垮。
運動的確救了我的健康， #惠我良多，讓我神采奕奕！
所以健身運動，是寶寶生活的重要部分，舞蹈、重訓、瑜珈…我都喜歡！
平時在健身房運動，基本配備健身房都會提供。
但是因為疫情，讓寶寶覺得公用的瑜珈墊很不衛生，
即使有酒精消毒，依然不放心，長久之計還是需要擁有自己專屬的瑜珈墊。
因為看到網路評價不錯，在YT上又有很多運動教學的【FunSport 趣運動】，
於是決定親訪位在新北中和的【FunSport 趣運動】！
【FunSport】果然是一家配備齊全的小型健身運動中心，
兼賣各式運動輔具，寶寶見獵心喜，一口氣扛了一套瑜珈墊& 2個運動滾筒回家！
迫不急待，背上美美的「吉尼亞率性瑜珈背袋」上課去！
平時看人家的瑜珈背袋，都是黑嚕嚕的薄薄收納袋，沒啥美感。
但是【FunSport】的瑜珈袋子，竟然是很有質感的牛仔丹寧布，
藍色袋身，加上個黃色袋口的長方形大大口袋，可放隨身物品，真是貼心的設計！
超喜歡「吉尼亞率性瑜珈背袋」，縫工細緻，還兼具4種特性：
＊率性俐落風格
＊具防潑水設計
＊加長雙邊拉鍊開口
＊快速抽取瑜珈墊，超方便順手。
這張【FunSport】「心之流小甦醒瑜珈墊」，藍色水流漸層的紋路，
品牌LOGO清晰展示，整張質感低調沉穩，好美喔，兩面都可以使用！
總重量1.3公斤，PER高分子環保樹脂，安全性都符合標準！
只要使用濕布擦拭陰乾，置於陰涼處即可，保存方式很簡便！
這張【FunSport】「心之流小甦醒瑜珈墊」，柔軟舒適，彈性佳，抓地力安穩。
寶寶開心的與【FunSport】「心之流小甦醒瑜珈墊」，開始友善的第一次接觸！
果真深得我心，每一次瑜珈練習，都是一次自我的呼喚，都能得到自我甦醒！
每一次瑜珈練習，都是在跟自己的身體對話，都能回歸心流，心無旁騖，
在每一次 #瑜珈的旅程中，都能成為自己的英雄！
以一個運動狂人，瑜珈愛好者而言，運動固然是健康快樂之源。
但是運動前後的伸展舒壓，啟動肌肉甦醒模式，與運動本身同等重要！
拼命運動卻不懂的放鬆肌肉，讓肌肉長期處於壓力狀態，這是不健康的！
現在有了【FunSport 趣運動】按摩滾筒，我就可以好好舒壓，善待我的身體。
按摩滾筒，又稱「瑜伽柱」，是一種可以進行「自我筋膜放鬆」的輔具。
滾筒，並非運動族專用，上班族、3C族，容易痠痛族群都能用。
若長期久坐姿勢不良，可以利用滾筒多按摩背部肌肉，恢復肌肉柔軟靈敏度。
滾筒，又被稱為「青春棒」。
可輔助伸展按摩局部肌肉，保持肌肉不僵硬，維持好體態！
滾筒，可輔助暖身按摩，伸展運動或用來復健，都很不錯喔！
寶寶入手2種硬度不同的「FunSport 趣運動肌肉按摩滾筒」。
滾動力-軟式突點深層按摩滾筒Funsport(運動按摩滾筒/按摩滾輪/瑜珈滾筒)
這款鮮橘色的軟式突點深層按摩滾筒，觸感比灰色稍軟，針對專業運動人士。
＊環保EVA材質，彈性良好，觸感也很好。
＊342顆軟式顆粒設計，模仿指尖按摩顆粒
＊35D硬度，可達深層按摩，有效放鬆肌肉筋膜
＊可水洗避免有異味及細菌孳生
＊ABS中空款設計，可負重達200公斤
「滾動力運動按摩滾筒」，台灣製，無毒環保，多突點深層按摩，
適用於運動按摩、激痛點按摩、筋膜修復、經絡按摩、伸展器材、
防肌肉筋膜痛症候群、健身房、復健師、經絡師等，用來治療放鬆之用。
這些突起的紋理，適合深層的肌肉、筋膜放鬆，也可以有效針對酸痛點舒緩。
只要將「滾動力-軟式突點深層按摩滾筒」，放置於緊繃處做重點按摩，
放鬆疲憊累積的肌膜，軟化緊繃的肌肉線條。
運用滾筒空心平衡特性，持續滾動，達到自我肌肉、筋膜深層放鬆。
滾筒按摩，對於背部肌群放鬆與活化，有很大的效果！
背部肌群，透過滾筒按壓滾的方式，達到滾背的效果。
寶寶因為重訓，上背肌肉群壓力很大，滾一滾就放鬆舒服多了。
尤其是因為久坐打電腦，下背部容易痠痛，滾一滾就鬆開的感覺。
深蹲做多了，臀大肌很有壓力，常常好痠喔！
這是先將雙腿曲膝，雙臂後放，放鬆肩膀（非常重要）。
將臀部最酸的部位放上滾筒，利用輕緩滾動，雙腿自然伸直，
這部位的按摩，不但放鬆臀大肌的壓力，釋放乳酸之外。
同時也訓練到雙臂、雙腿肌力，核心肌群，真是一舉數得！
持續訓練動作，真的可以強化腹部與下半身核心力量。
這就是利用自身重量，與按摩滾筒互相作用產生壓力，讓筋膜放鬆延展。
來按摩辛苦的大腿內側、後側、外側的深層筋膜。
將腿伸直放在滾筒上，另一側的腿曲成90度，雙臂穩定後放，注意肩膀放鬆。
短距離輕緩深層按摩，我們老師說大腿或小腿，都要分段執行。
依次一點點深層的滾動，不要貪多貪快，反而沒有效果，達不到舒放效果！
其實小腿是全身最辛苦，最容易累積乳酸的部位。
一定要細心呵護，慢慢深層的滾動，輕重全憑雙臂及核心來控制！
按摩腳底湧泉穴，可讓足底放鬆，並且讓足部反應更靈活。
寶寶覺得好好按摩，全身肌肉都被訓練到了。
寶寶因為有做Body Pump，因為重量的增加，肌肉難免辛苦了些。
所以手臂的二頭、三頭容易累積乳酸，當然要照顧一下。
寶寶覺得雖然滾筒表面的柔軟Q彈，
但是當我將同側腿伸直，另一側的腿曲起，將自身上半部重量放上滾筒時，
就可以感受到「滾動力-軟式突點深層按摩滾筒」，隨著滾動的深淺，
真的就深入肌肉及筋膜，做了重點按摩，慢慢鬆開了我的痠痛點。
動作越慢，停留越久，就越能達到深層按摩。
接下來，寶寶要來是是硬度稍高灰色的滾筒。
滾動力-多突點深層按摩滾筒 Fun sport(運動滾筒/按摩滾輪/瑜珈滾筒/滾輪棒/筋膜按摩滾筒)
這款硬漢灰-高硬度多突點深層按摩滾筒，觸感比橘色稍硬一些些。
＊環保EVA材質，彈性良好，觸感也很好。
＊342顆軟式顆粒設計，模仿指尖按摩顆粒
＊40D高硬度硬度，可達深層按摩，有效放鬆肌肉筋膜
＊可水洗避免有異味及細菌孳生
＊ABS中空款設計，可負重達200公斤
「滾動力運動按摩滾筒」， 台灣製，無毒環保等材質安全性等都與橘色相同，唯獨硬度是40D與35D之別！
寶寶就依樣畫葫蘆，使用鐵灰硬式滾筒，著重在身體另一側。
一次來按摩放鬆肩、背、腰，因單足、雙足、屈腿等姿勢不同
深層按摩到每一個部位的內外側，肌肉所承受的壓力與放鬆度也就不一樣！
以前寶寶喜歡找按摩師幫我按摩，那是外力按壓，
力道手勁，不一定是我們喜歡的，所以每次都痛到哀哀叫，還要強忍著。
但是利用滾筒按摩，硬度/重點部位/力道，輕重緩急全都是自主性的，
知道何處應該加強，何處無需使用蠻力！
寶寶最大的痛處，就是在於二頭與三頭肌的沾粘痠痛，
但是經過滾筒深層滑過，特別可以感受到痠痛解鎖的喜悅！
所以運動後的放鬆肌肉，是非常重要的，
養成好習慣，才能達到真正健康的運動效果！
接下來的腰部、臀部、大腿、小腿等內外側，都認真深層按摩一趟！
腰側按摩，不但改善肌肉的延展性，還可以改善腰部線條的緊實度，哈哈！
臀部與大腿相交處，就是臀大肌的外側，有一個非常深層的穴位，
老是覺得酸，必須細心找尋，並且好好的按摩，才能達到真正的放鬆！
如果不舒緩放鬆，長久累積下來甚至會影響到日常的活動，
也可能因為肌肉緊繃、痠痛而影響睡眠，
現在寶寶懂得運用按摩滾筒，真的不再這裡痠那裏痛，睡眠品質真的有提升！
【FunSport】「心之流小甦醒瑜珈墊」，時尚設計感美美的背袋。
無毒材質，柔軟彈性及穩定度都很優質，
價位更親民才899而已，深深擄獲人心！
【FunSport 趣運動】按摩滾筒，
無論是硬度35D軟式或40D的硬式突點深層按摩滾筒，都能滿足不同需求的人。
寶寶把【FunSport 趣運動】，推薦給喜歡以運動愛自己的人！
讓我們一起由心而發，運動到老，我愛動起來！
店家資訊：Fun Sport 趣運動
Fun Sport-實體門市：新北市中和區中山路二段482巷15號6樓(立昌綜合大樓)
（近捷運環狀線-橋和站）
電話：02-2240-8168 傳真：02-2240-8157
平日：9：00-18：00 (12:00~13:30午休)
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